サービス

あらゆる手法を駆使し、“変わりたい”を全力でサポートします！

自分にぴったりのトレーニングで、効果が出やすい！

パーソナルトレーニングとは、「パーソナル（個人）」に特化したトレーニングです。お客様お一人お一人がトレーニングの目的・目標を達成できるよう、年齢、体型、身体能力、運動経験などからトレーナーがトレーニングプログラムの提案およびトレーニングのサポートを行います。
ご自身に合った、質の高いトレーニングを行える分、早い段階でトレーニングの効果を実感しやすいでしょう。
また、トレーナーが補助をしてくれるため怪我のリスクが低いことや、プライベート空間でのマンツーマン指導のため周りの人目を気にすることもなく、モチベーションを保ちやすいこともメリットです

脂肪燃焼、ストレス解消効果が圧倒的に高いボクササイズも行えます。ダイエットや体力をつけたい方、身体機能を向上させたい方には特にオススメです。
必要に応じてトレーニング前後にパーソナルストレッチを提案させていただきます。トレーナーが適切なストレッチを施すことで、セルフストレッチでは届かない筋肉や関節を深くほぐすことができ、よりリラックス効果や痛みの改善、運動能力の向上など多くの効果が期待できます。当ジムは、通常パーソナルトレーニングジムやストレッチ店で行われる技術に加え、スマートストレッチリリースという筋膜にもアプローチする技術も使い、より高い効果を実現します。

メイド・イン・ジャパンの超高性能有酸素マシンやウエイトマシン、自重トレーニングを組み合わせた燃焼効果、身体機能改善効果の高いHIITトレーニングも実施いただけます。
ジムといえば筋トレのイメージがある方も多いかと思いますが、ダイエット、ボディメイクに励む方や体力づくりの方、コンテスト前の減量に取り入れる方も多いです。

※HIITトレーニングとは「High-Intensity Interval Training」の略で、高強度の運動と短い休憩（または低強度運動）を交互に繰り返すトレーニング法です。全力に近い運動を数十秒行い、その後短い休息を挟むサイクルを数セット繰り返します。

目指すお身体、目的など食事の摂り方はお客様一人ひとり異なります。お客様一人ひとりに合った栄養素のバランスや摂ることが好ましいもの、好ましくないものを提案いたします。
また、カラダづくり、健康づくりに近年特に重要視されているコンディショニング（身体や心の状態を最適に保つための活動や手法）についてのサポートも行います。当ジムはスマートツールと呼ばれる器具を使い、一歩先行くコンディションスキルでサポート致します。